Hipercalórico Caseiro: A Solução Para Quem Não Tem Tempo
Os maiores problemas que nos impedem de engordar é com toda certeza a falta de apetite, e em especial a queima exagerada de calorias.
Mais conhecido como metabolismo acelerado, esse é um problema que atinge 99% de todos os magrinhos.
Basicamente essa aceleração significa que o corpo gasta mais energia do que o normal.
É como se compararmos dois carros, uma pessoa comum sendo 1.0 e o do magrinho acelerado um carro 3.0.
Isso acaba dificultando muito o ganho de peso, por nunca sobrar energia o suficiente para virar estoque.
E é ai que entra a mágica do hipercalórico
Por ser em formato de líquido o hipercalórico resolve os nossos dois problemas de uma vez (a falta de apetite e o metabolismo acelerado).
Pois de acordo com esse estudo, alimentos líquidos são mais fáceis de tomar por não saciarem o estômago tão rápido como os sólidos.
Consequentemente você consegue ingerir com menos esforço um Shake com até 1000 calorias ,do que uma refeição sólida com o mesmo nível calórico.
E por fim, quanto mais calorias você ingerir mais você conseguirá compensar o seu metabolismo acelerado.
Assim conseguindo finalmente ganhar o tão esperado peso.
Mas é preciso atenção
Apesar de ótimo e nos ajudar bastante, o hipercalórico não é milagroso, ele ainda deve ser encarado apenas como um complemento alimentar.
Você ainda precisa aprender a se alimentar corretamente, comer alimentos de verdade, alimentos sólidos e ricos em nutrientes.
E também só se alimentar ainda não é o suficiente se o que você quer na verdade são ganhos saudáveis e duráveis.
Você precisa se exercitar, mas não com qualquer exercício, precisa ser de levantamento de peso.
Exemplos: musculação, crossfit, calistenia…
Estes tipos de exercícios estimulam o desenvolvimento muscular, algo extremamente importante e recomendado para quem está na busca de ganho de peso.
Ingredientes
Rendimento: 1kg
• 500g de farinha de aveia
• 125 gramas de farinha de amendoim
• 125 gramas de whey protein ou albumina
• 125 gramas de cacau em pó
• 125 gramas de açúcar mascavo
Modo de preparo
– Coloque todos os ingredientes em um recipiente que possa ser hermeticamente fechado, misture tudo com uma colher e armazene na geladeira.
– O tempo de armazenamento pode variar de 15 a 30 dias quando bem refrigerado.
Na hora de tomar
No liquidificador bata 5 colheres de sopa do hipercalórico em 400 ml de leite desnatado ou vegetal.
Para complementar e ficar ainda mais nutritivo acrescente alguns dos ingredientes abaixo:
• Banana
• Maçã
• Manga
• Morango
• Abacate
• Açaí
• Pasta de amendoim
• Creme de avelã
Muitos me perguntam se tem diferença, e eu respondo que sim.
Mas é relativo, por exemplo o hipercalórico caseiro leva a vantagem pela procedência e qualidade dos ingredientes.
Já o industrial nunca saberemos realmente se aquilo que está escrito é o que realmente está ali.
Por outro lado o industrial pode ter um custo mais baixo e se você confia na empresa que está te vendendo, de repente vale a pena testar.
Só é preciso atenção para não levar gato por lebre.
Vou ganhar peso?
Apesar dos benefícios, só o hipercalórico ainda não é o suficiente se o que você busca é um ganho satisfatório.
Um ganho de peso saudável e que dure mais do que apenas uma semana.
O que você quer de verdade é vencer a magreza e conquistar um corpo bonito como o das pessoas abaixo, estou certo?
Se é esse o caso, eu tenho um material exclusivo apenas para pessoas que não aguentam mais serem tão magrelos.
Lá você encontrará dicas incríveis como essa aqui e muito, muito mais, como por exemplo o segredo do ganho muscular duradouro, algo que os coaches costumam esconder.
Eu desenvolvi esse método pois queria ficar grande e esse é o meu antes e depois.
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